1. [?] frugt og grønt hver dag.
2. [?] mælk og [?] ost.
3. [?] på smør.
4. [?] dig om.
5. [?] et æble eller en gulerod med hjemmefra.
6. [?] frugt istedet for slik.
7. [?] være med at spise slik hver dag.
8. [?] i stedet for at tage bussen.
9. [?] mælken i et glas. [?] ikke af mælkekartonen.
10. [?] på et ben.
11. [?] ti baner.
12. [?] lidt hurtigere.